Simak Nih! Beberapa Jenis Makanan yang Harus Tidak Boleh Dimakan untuk Menghindari Kolesterol Tinggi

Gantikan dengan makanan yang dipanggang di rumah dan kendalikan jumlah dan jenis lemak dan gula yang Anda gunakan.

4. Semua makanan yang digoreng

Segala jenis gorengan, terutama gorengan hingga makanan kering, mengandung kolesterol tinggi dan sebaiknya dihindari. Makanan yang digoreng tinggi kalori dan lemak trans, yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Selain itu, konsumsi gorengan secara rutin juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.

Baca Juga: Simak Nih! 6 Resoluasi Keuangan yang Bisa Kamu Terapkan di Tahun 2023

Pilihan lain bagi mereka yang lebih suka menggoreng: Kentang, kangkung, atau brokoli dipanggang hingga renyah. Sebagai alternatif, Anda dapat berinvestasi dalam penggorengan udara yang menggunakan lebih sedikit minyak.***