Bisa Menurunkan Kolesterol, Berikut 7 Makanan yang Harus Anda Makan untulk Mengurangi Kolesterol Berlebih

LENTERATIMES.COM - Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh sangat berbahaya. Kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan berbagai masalah kesehatan.

Itu bahkan salah satu alasan yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Kadar kolesterol dalam tubuh bisa disebabkan oleh pola makan.

Beberapa makanan yang mengandung kolesterol tinggi dapat meningkatkan kolesterol.

Baca Juga: 4 Zodiak ini Dikenal Sebagai Orang yang Sangat Teliti Sehingga Suka Memperhatikan Detail-detail Kecil!

Namun, beberapa makanan lain dapat menurunkan kadar kolesterol berlebih dalam tubuh.

Berikut adalah 7 makanan yang harus Anda makan untuk mengurangi kolesterol berlebih. Makanan ini baik jika dikonsumsi setiap hari.

1. Teh hitam

Makanan lain yang menurunkan kolesterol dalam tubuh adalah teh hitam.

Flavonoid dalam teh hitam diketahui dapat membantu meningkatkan kinerja jantung, mengurangi risiko tekanan darah tinggi (hipertensi) dan menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga: Ayo Move On! Berikut Cara Berhenti Mencintai Seseorang yang Tak Bisa Dimiliki

2. Oat

Oat terbuat dari gandum. Makanan ini dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Tak hanya itu, oat juga bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan jika rutin dimasukkan ke dalam menu makanan.

Baca Juga: Zodiak Berikut Ini Memiliki Ketilitian Tinggi