Makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol berikutnya adalah buah alpukat. Buah ini juga kaya asam folat dan omega 3 yang dianggap baik untuk jantung.
Dibandingkan dengan makanan tinggi lemak lainnya, alpukat mengandung lemak berkualitas tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Baca Juga: Tanda Tanaman Cabe Diserang Hama, dan Cara Mengatasinya dengan Satu Tetes Cairan Ini
7. Kacang
Makanan pertama yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh adalah kacang-kacangan.
Makanan ini mengandung mineral yang baik untuk Anda, serat, protein nabati yang sehat, dan berbagai vitamin.
Jika Anda makan ikan atau daging, makanlah dengan kacang-kacangan untuk menetralisir kadar kolesterol yang masuk ke dalam tubuh.***
Artikel Terkait
Simak Nih! Kenali Tanda dan Gejala Kolesterol Tinggi Disini!
Simak Nih! 5 Resep Minuman yang Dapat Menurunkan Kolesterol
Simak Nih! Beberapa Jenis Makanan yang Harus Tidak Boleh Dimakan untuk Menghindari Kolesterol Tinggi
Durian Dapat Memicu Kenaikan Kolesterol? Simak Selengkapnya Disini Yuk!
Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol, Berikut 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh