Berikut Makanan Penurun Asam Urat Alami, Buat Asam Urat Kabur

LENTERATIMES.COM - Penting untuk memahami ragam makanan penurun asam urat alami. Hal ini karena asam urat sangat dipengaruhi oleh asupan makanan dan minuman.

Pasalnya, mengonsumsi makanan penurun asam urat alami bisa dijadikan alternatif yang aman dan relatif efektif.

Ketika makanan penurun asam urat alami dikonsumsi, maka jumlah asam urat dalam tubuh secara otomatis akan berkurang seiring berjalannya waktu.

Baca Juga: Rekomendasi Tempat Wisata Alam di Bogor yang Lagi Hits

Ini pasti akan memberikan efek positif, karena mengurangi risiko kristalisasi asam urat di beberapa area tubuh.

Dengan demikian, berbagai gejala asam urat seperti nyeri sendi dapat dihindari. Selain mengonsumsi makanan penurun asam urat, sebaiknya Anda juga menghindari makanan atau minuman yang banyak mengandung purin yang menjadi penyebab asam urat tinggi.

Contohnya termasuk alkohol, makanan laut, jeroan, dan makanan yang mengandung purin lain dalam jumlah tinggi. Melansir dari Health Central, ada beberapa makanan penurun asam urat yang perlu Anda ketahui, yaitu:

Baca Juga: Penyebab Gula Darah Rendah yang Harus Diketahui

1. Air putih

Air minum sangat dianjurkan untuk kesehatan yang baik. Selain itu, air putih juga dapat membantu menurunkan asam urat.

Oleh karena itu, penderita asam urat sebaiknya minum air putih sebanyak 10-12 gelas sehari untuk menjaga asupan cairannya.

2. Buah

Baca Juga: Simak Gejala dan Cara Mengatasi Gula Darah Rendah di Pagi Hari

Jenis buah tertentu juga merupakan makanan penurun asam urat, dan ceri adalah salah satunya. Ceri dianggap dapat menurunkan kadar asam urat yang tinggi.