Buah yang Tinggi Kalori, Bisa Menambah Berat Badan

LENTERATIMES.COM - Salah satu kunci sukses menambah berat badan adalah mengonsumsi makanan berkalori tinggi secara teratur.

Namun asupan kalori yang tinggi saja tidak cukup, kita perlu mengutamakan asupan kalori dengan nutrisi yang tepat, agar tubuh menjadi lebih sehat.

Salah satu pilihannya adalah dengan mengonsumsi buah berkalori tinggi secara rutin. Buah-buahan ini bisa dimakan begitu saja atau dijadikan bahan campuran untuk membuat smoothies atau shakes.

Baca Juga: Simak Nih! Menu Makan Sahur dan Takjil di Bulan Ramadhan

Jenis buah berkalori tinggi untuk penggemukan

Ada beberapa buah yang tinggi kalori dan cocok dijadikan cemilan saat menambah berat badan.

Buah-buahan ini tidak hanya tinggi kalori, tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.

Perkenalkan Healthline, berikut beberapa buah berkalori tinggi yang bisa digunakan untuk mendukung rencana penambahan berat badan.

Baca Juga: Framework Python vs libraryPython

1. Pisang

Pisang adalah pilihan buah yang baik untuk menambah berat badan. Buah lembut berasa manis ini tak hanya bergizi, tapi juga sumber karbohidrat dan kalori yang baik untuk menjaga tubuh agar tidak lemas.

Pisang 118 gram mengandung 105 kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin B6, dan mangan.

Tubuh membutuhkan semua nutrisi ini untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mendukung penambahan berat badan. Buah pisang ini bisa dijadikan campuran smoothies atau shakes dan bisa dimakan sehari-hari.

Baca Juga: Doa Supaya Dijauhkan dari Hutang Sesuai Ajaran Rasulullah SAW