Benarkah Kunyit Bermanfaat untuk Menurunkan Berat Badan?

Selain itu, studi 30 hari pada 44 orang yang sebelumnya tidak dapat menurunkan berat badan menemukan bahwa mengonsumsi 800 mg kurkumin dan 8 mg piperine dua kali sehari secara signifikan mengurangi berat badan, indeks massa tubuh (BMI), dan lingkar pinggang dan pinggul. .

Piperin, senyawa dalam lada hitam, dapat meningkatkan penyerapan kurkumin hingga 2.000%.

Selain itu, tinjauan terhadap 21 penelitian pada lebih dari 1.600 orang juga mengaitkan asupan kurkumin dengan penurunan berat badan, BMI, dan lingkar pinggang.

Baca Juga: Selalu Merasa Insecure? 5 Tanda Ini Menandakan Kamu Terlalu Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Tinjauan tersebut mencatat peningkatan kadar adiponektin, hormon yang membantu mengatur metabolisme tubuh.

Studi-studi ini menjanjikan, tetapi lebih banyak penelitian pada manusia diperlukan sebelum kunyit dapat direkomendasikan untuk menurunkan berat badan. ***