Cara Menurunkan Berat Badan dengan Minum Air Putih

LENTERATIMES.COM - Cari tahu cara menurunkan berat badan secara alami. Cara menurunkan berat badan secara alami bisa dilakukan dengan olahraga dan minum air putih.

Dalam gaya hidup yang tidak sehat, orang perlu mengetahui cara menurunkan berat badan secara alami. Pasalnya, gaya hidup yang tidak sehat membuat banyak orang mengalami obesitas.

Cara menurunkan berat badan secara alami agar tidak obesitas atau kelebihan berat badan. Ingatlah bahwa obesitas atau kelebihan berat badan dapat memicu berbagai penyakit berbahaya seperti kolesterol, tekanan darah tinggi, dan lainnya.

Baca Juga: Jangan Abaikan Sesak Nafas di Malam Hari

Cara menurunkan berat badan secara alami mudah dilakukan. Syaratnya, Anda harus melakukannya untuk menurunkan berat badan secara rutin dan jangka panjang.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Air Mengutip Kompas.com, minum air putih bisa membantu menurunkan berat badan secara alami.

Melansir Medical News Today, air minum dapat mendukung hidrasi tubuh yang bisa sangat bermanfaat selama penurunan berat badan, termasuk mendukung sistem pencernaan dan fungsi otot.

Baca Juga: Rekomendasi Penginapan di Bogor Nuansa Alam

Namun, pemahaman cara minum air putih untuk menurunkan berat badan memerlukan pemahaman agar tubuh tidak terlalu banyak menyerap cairan yang dapat merugikan kesehatan nantinya. Berikut cara minum air putih untuk menurunkan berat badan

1. Perhatikan jumlah air yang Anda minum setiap hari

Mendapatkan cukup air membantu tubuh Anda mencerna makanan dengan lebih baik dan membakar lemak.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Obesity tahun 2008 menunjukkan bahwa wanita gemuk yang minum air putih selama 12 bulan berhasil menurunkan berat badan hingga 2kg.

Baca Juga: Benny Dolo Mantan Pelatih Timnas Indonesia Meninggal Dunia

Healthline juga menjelaskan bahwa minum air dingin lebih disarankan karena panasnya akan digunakan untuk menghangatkan tubuh, yang juga akan menyebabkan penurunan berat badan.