Cara Menurunkan Berat Badan dengan Minum Air Putih

Medical News Today menjelaskan bahwa minum air putih sebelum makan mencegah rasa lapar dengan membuat perut terasa lebih kenyang. Pada tahun 2010, para ahli Amerika melakukan penelitian tentang hal ini di Journal of Obesity.

Baca Juga: Alasan Pramugrari di Penerbangan First Class Gajinya Besar Namun Bukan Pekerjaan Incaran

Dalam penelitian ini, 48 orang paruh baya dibagi menjadi dua kelompok, salah satunya diminta minum 500 ml air putih sebelum diminum selama 12 minggu.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok ini mengalami penurunan berat badan sebanyak 2 kg dibandingkan dengan kelompok lainnya.

Healthline menjelaskan bahwa banyak penelitian tentang minum air putih sebelum makan, namun sebagian besar penelitian dilakukan pada orang paruh baya.

Baca Juga: Simak Ciri-ciri Aritmia Pada Anak, Jangan Sampai Terlambat Mengobati!

Meskipun tidak banyak penelitian yang menunjukkan keberhasilan minum air putih pada anak muda, tidak ada salahnya untuk mencobanya. Itulah berbagai cara menurunkan berat badan secara alami melalui olahraga dan minum air putih. ***