Jus Buah Ini Efektif Membersihkan Usus Kotor

Mengutip Boldsky, apel merupakan buah yang kaya akan serat dan polifenol. Pektin (sejenis serat) dalam apel bertindak sebagai prebiotik dan berfungsi sebagai makanan bagi bakteri usus.

Bakteri baik ini membantu usus bekerja dengan baik. Untuk merasakan manfaatnya, yang perlu Anda lakukan hanyalah mengupas dan menghaluskan apel.

Lalu, campur apel yang sudah dihaluskan dengan air hangat, lalu tambahkan dua sendok makan air jeruk nipis, setengah sendok teh air jahe, dan garam secukupnya. Anda harus minum jus apel di pagi hari dengan perut kosong.

Baca Juga: Dilabrak Hater via DM Instagram! Anastasia Adelline, adik Selebgram Gitasav, Bilang Begini

2. Jus lidah buaya

Lidah buaya memiliki efek menenangkan pada usus. Lidah buaya adalah pencahar alami untuk sembelit.

Jus lidah buaya juga membantu mengobati sindrom iritasi usus besar dan kondisi usus lainnya yang disebabkan oleh peradangan.

Cara membuat jus lidah buaya sangat sederhana. Anda haluskan bubur lidah buaya, lalu tambahkan jus lemon dan dinginkan selama tiga jam. Anda minum jus lidah buaya 2 sampai 3 kali sehari.

Baca Juga: Apakah Air Rebusan Mi Instan Berbahaya? Begini Kata Dokter Ahli Gizi

3. Jus lemon

Lemon adalah sumber vitamin C, yang dianggap sebagai pembersih usus besar. Jus lemon membantu memulihkan keseimbangan basa, mengatur pergerakan usus, dan mencegah kembung.

Cara membuat air jeruk lemon sangat sederhana dan praktis, larutkan air jeruk lemon ke dalam segelas air hangat, lalu tambahkan madu dan sedikit garam.

Baca Juga: Dilabrak Hater via DM Instagram! Anastasia Adelline, adik Selebgram Gitasav, Bilang Begini

Anda minum jus lemon saat perut kosong.

4. Jus Nanas