Tanda-tanda Utama Kolesterol Naik dan Cara Mencegahnya

LENTERATIMES.COM - Ada beberapa tanda atau gejala utama kolesterol tinggi yang harus diperhatikan untuk penanganan dini.

Sayangnya, banyak masyarakat Indonesia yang menderita penyakit berbahaya ini akibat gaya hidup yang tidak sehat.

Dari website Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga (Unair), Kolesterol Tinggi adalah kondisi di mana kadar kolesterol dalam darah melebihi batas normal sehingga dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.

Baca Juga: Rekomendasi Tempat Wisata di Sentul, Bogor untuk Liburan Akhir Pekan

Kolesterol adalah lemak yang mirip dengan lilin. Sebagian besar unsur ini diproduksi di hati, dan sebagian diperoleh dari makanan.

Kolesterol dibutuhkan untuk menghasilkan sel sehat, banyak hormon dan vitamin D.

Meski tubuh membutuhkannya, namun jika kadar kolesterol melebihi batas, bisa memicu gangguan kesehatan.

Baca Juga: Menjaga Kadar Gula Darah, Bahan Makanan ini Harus Ada di Dapur

Biasanya, kolesterol tinggi tidak menimbulkan gejala dan Anda baru menyadarinya saat mengidap penyakit jantung.

Kadar Kolesterol yang Aman Kolesterol adalah lemak yang sehat, tetapi kadarnya yang tidak stabil atau tinggi dapat merugikan kesehatan Anda.

Berikut ini adalah nilai kolesterol normal yang terdiri dari LDL, HDL, trigliserida, dan kolesterol total yang dapat ditentukan dengan tes darah:

Baca Juga: Shio yang Rezekinya Meningkat Dalam Waktu Dekat, Langsung Kaya Raya!

• LDL: kurang dari 100 mg/dL.
• HDL: 60 mg/dL atau lebih.
• Trigliserida: kurang dari 150 mg/dL.
• Kolesterol Total: Kurang dari 200 mg/dL.

Perlu Anda ketahui bahwa semakin tinggi kadar kolesterol HDL Anda, semakin baik kolesterol ini bekerja untuk tubuh Anda.