Ini Dia Makanan untuk Menurunkan Kolesterol yang Mudah Didapatkan

LENTERATIMES.COM - Makan makanan penurun kolesterol adalah alternatif yang relatif efektif. Oleh karena itu, ada beberapa makanan untuk menurunkan kolesterol yang wajib diketahui dan tersedia.

Jika kolesterol Anda tinggi atau tidak terkontrol, maka berpotensi menimbulkan berbagai penyakit berbahaya.

Baca Juga: Coba Konsumsi Makanan Ini Jika Asam Lambung dan GERD Sering Kambuh

Oleh karena itu, penting untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh agar tetap normal. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan penurun kolesterol atau makanan kesehatan.

Kolesterol juga berperan penting dalam tubuh manusia. Salah satu peran kolesterol adalah membuat beberapa hormon penting dalam tubuh.

Baca Juga: Cek Faktanya Yuk, Benarkah ASI Bikin Anak Makin Cerdas?

Namun sebaliknya, jika kadar kolesterol terlalu tinggi akan meningkatkan risiko berbagai penyakit, salah satunya penyakit jantung.

Dari Medical News Today, ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi.

1. Oatmeal

Baca Juga: Ketahui Cara Tepat Mencegah Penyakit Batu Ginjal

Orang yang sedang menjalani diet mungkin sudah tidak asing lagi dengan oatmeal. Makanan sehat ini juga dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Oatmeal juga mengandung banyak serat yang baik untuk tubuh. Plus, pasangkan makanan penurun kolesterol ini dengan buah untuk rasa yang lebih enak.

Baca Juga: Dua Mobil Esemka Dipamerkan di IIMS 2023, Salah Satunya Dibanderol Rp540 Juta!

2. Yoghurt