Ketahui Cara Tepat Mencegah Penyakit Batu Ginjal

LENTERATIMES.COM - Batu ginjal merupakan penyakit pada organ ginjal yang dapat menyerang siapa saja. Agar tidak tertular penyakit, tindakan pencegahan dini perlu dilakukan.

Batu ginjal terbentuk karena adanya mineral keras di dalam ginjal.

Mineral yang mengeras ini kemudian membentuk batu, yang menyebabkan rasa sakit saat melewati kandung kemih.

Baca Juga: Dua Mobil Esemka Dipamerkan di IIMS 2023, Salah Satunya Dibanderol Rp540 Juta!

Sejauh ini, belum ada cara pasti untuk mencegah batu ginjal berkembang. Namun, Anda dapat mengurangi risiko terkena penyakit ini melalui kombinasi pola makan, gaya hidup, dan berbagai perawatan.

Bagaimana cara mencegah batu ginjal? Lihat ringkasan di bawah ini dari situs web Fakultas Keperawatan Universitas Irlandia (Unair).

Baca Juga: Hadir di IIMS 2023, Yamaha Pamerkan Produk Unggulan dan Teknologi Terkini

Mempertahankan asupan cairan

Minum cukup air adalah cara terbaik untuk mencegah batu ginjal. Jika Anda minum lebih sedikit, urin Anda akan lebih sedikit.

Ini berarti urin akan lebih pekat dan kecil kemungkinannya untuk melarutkan garam urin, yang dapat menyebabkan munculnya batu ginjal.

Baca Juga: Sudah Tahu Belum? Apa itu Hubungan Abusive, Ini Kata Psikolog

Bersama dengan air, jus lemon dan jeruk adalah pilihan yang baik untuk mencegah penyakit ini. Keduanya tinggi sitrat, yang mencegah pembentukan batu ginjal.

Jangan lupa minum air putih minimal delapan gelas sehari, atau air yang cukup untuk mengeluarkan air seni sebanyak dua liter.

Baca Juga: Tanda Zodiak Paling Dikenal Pendiam, Namun Rentan Menyimpan Dendam