LENTERATIMES.COM - Anda perlu mengetahui tentang banyak manfaat kesehatan dari berjemur di pagi hari. Mari jadikan tetap bugar dan sehat sebagai kebiasaan yang harus kita lalui setiap hari.
Pagi hari merupakan waktu penting yang akan menentukan keadaan dan suasana hari ke depan. Untuk itu, penting mengetahui manfaat berjemur di pagi hari.
Baca Juga: Cek Fakta dan Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui
Oleh karena itu, kita perlu memanfaatkan waktu pagi hari untuk melakukan aktivitas yang bermanfaat. Salah satunya adalah berjemur.
Untuk kesehatan, berjemur sangat dianjurkan terutama di pagi hari.
Berikut beberapa manfaat dari berjemur di pagi hari bagi kesehatan.
Baca Juga: Urutan Tanda Zodiak yang Suka Membantu Orang Lain
Sinar matahari pagi membantu tubuh Anda memproduksi vitamin D, lapor Healthline.
Vitamin D sangat penting untuk kesehatan dan melindungi dari berbagai penyakit.
Manfaatnya adalah sebagai berikut:
1. Mencegah Osteoporosis
2. Meningkatkan sirkulasi darah
Baca Juga: Ketahui Cara Merawat Gigi Anjing Agar Tetap Sehat dan Tidak Bau
3. Mencegah penyakit kardiovaskular
Artikel Terkait
Jenis Minuman yang Dapat Menambah Energi, Cocok Diminum di Pagi Hari
Wajib Tahu 5 Alasan Harus Produktif di Pagi Hari, Salah Satu Kunci Keberhasilan
Coba Terapkan Kebiasaan Pagi Hari Ini yang Akan Merubah Hidupmu
Ide Kegiatan di Pagi Hari yang Bisa Kamu Contoh Agar Lebih Produktif
Urutan Skincare yang Benar di Pagi Hari, Jangan Asal Pakai
Kebiasaan Buruk yang Dilakukan di Pagi Hari yang Bikin Berat Badan Naik