Ketahui Manfaat dari Bercerita untuk Kesehatan Mental

LENTERATIMES.COM - Bercerita adalah salah satu momen yang dibagikan kepada teman, saudara atau keluarga. Tentunya, bercerita memiliki manfaat untuk kesehatan mental.

Ada kejadian atau pengalaman yang ingin Anda ceritakan, entah itu pengalaman menyenangkan, lucu, atau bahkan pengalaman buruk. Untuk itu, ada beberapa manfaat dari bercerita bagi kesehatan mental.

Baca Juga: Mengulas Kelebihan dan Kekurangan Handphone Oppo Reno 8 T 5G Dengan Didukung Kamera Yang Mumpuni

Kegiatan bercerita sepertinya sudah mendarah daging pada setiap orang mulai dari masa kanak-kanak hingga dewasa. Yang memang memiliki manfaat bagi kesehatan mental.

Tampaknya sederhana, seiring waktu kegiatan ini dapat digunakan tidak hanya untuk kesenangan dan pengajaran, tetapi juga dapat digunakan sebagai bagian dari psikoterapi untuk berbagai penyakit dan dapat meningkatkan kesehatan kognitif.

Secara definisi, storytelling dapat diartikan sebagai bercerita atau menulis cerita. Padahal, kegiatan ini tidak hanya bisa dilakukan secara lisan, namun juga dalam bentuk tulisan.

Baca Juga: 12 Tahun Harian Metropolitan, Bupati Bogor: Hebat dan Melesat Perkembangannya

Bercerita dapat menjadi latihan yang baik untuk perkembangan otak karena meningkatkan kreativitas dan meningkatkan daya ingat.

Selain itu, bercerita dapat membantu mengidentifikasi gangguan kesehatan mental.

Semakin banyak orang membicarakan tantangan dan kesulitan yang mereka atasi, semakin mudah pula membicarakan kondisi dan penyakit yang mereka alami.

Menurut berbagai sumber, mendongeng dapat memberikan 5 manfaat berikut:

Baca Juga: Drama Korea Terbaru ‘Evilive’ Rilis Poster Karakter: Shin Ha Kyun, Kim Young Kwang, dan Shin Jae Ha

1. Meningkatkan empati dan daya ingat

Menurut situs VeryWellMind, ketika Anda terhubung dengan seseorang dalam sebuah cerita, baik itu di kehidupan nyata atau hanya karakter, otak melepaskan oksitosin.