Ini Dampak Buruk dari Seharian Berbaring di Tempat Tidur

LENTERATIMES.COM - Setiap orang pasti ingin tidur sepanjang hari. Namun, tahukah Anda ada beberapa dampak buruk dari seharian berbaring di tempat tidur?

Anda harus mengetahui bahwa berbaring di tempat tidur seharian bisa berdampak buruk bagi kesehatan?

Baca Juga: Alasan Kenapa Kamu Harus Berhenti Bermain HP saat BAB

Menurut laman scienceabc danverywellhealth, berikut 4 dampak buruk berbaring di tempat tidur seharian.

1. Menurunkan kondisi fisik

Berbaring di tempat tidur terlalu lama dapat melemahkan otot dan tulang Anda.

Tanpa aktivitas fisik yang cukup, tubuh kehilangan kesempatan untuk bergerak dan berolahraga sehingga dapat berdampak buruk pada kondisi fisik dan kebugaran.

Baca Juga: Urutan Tanda Zodiak yang Paling Manipulatif

Otot dan tulang yang lemah bisa membuat Anda lebih rentan cedera dan sulit melakukan aktivitas sehari-hari.

2. Menurunkan mood

Aktivitas fisik seperti berjalan kaki atau berolahraga dapat meningkatkan produksi hormon endorfin yang dikenal sebagai hormon bahagia.

Berbaring di tempat tidur sepanjang hari mengurangi produksi hormon ini, yang dapat memengaruhi suasana hati dan suasana hati. Anda mungkin merasa lebih lelah, mengantuk, dan cenderung merasa cemas dan stres.

Baca Juga: Kenali Tanda Pasangan Kamu Kurang Perhatian

3. Menyebabkan gangguan kesehatan