5 Cara Agar Tetap Awet Muda yang Bisa Kamu Terapkan

LENTERATIMES.COM - Siapa yang tidak ingin awet muda? Semua orang pasti menginginkannya. Sebenarnya, awet muda bukanlah hal yang sulit. Ada banyak cara untuk terlihat lebih muda.

Salah satu Cara menjaga wajah tetap awet muda adalah menjaga kesehatan pikiran dan tubuh dapat membuat Anda lebih sehat dan bahagia.

Baca Juga: Terkait Perpanjangan Kontrak Anggota BLACKPINK, ini Tanggapan Resmi dari YG Entertainment

Namun, masih banyak cara lain untuk tetap awet muda, mudah dan tidak memerlukan perjalanan ke dokter.

Berikut 5 tips agar awet muda yang bisa Anda terapkan. Baca instruksinya.

1. Olahraga adalah kuncinya

Latihan beban dapat membantu mengurangi hilangnya massa otot dan membantu memperkuat tulang.

Mengangkat beban juga dapat membantu Anda terlihat lebih muda sekaligus menjaga kesehatan seiring bertambahnya usia.

Baca Juga: Mudah, Ini Tips Menghaluskan Ketiak Menurut Ahli

Tambahkan beberapa latihan aerobik, latihan keseimbangan, latihan fleksibilitas dan latihan lainnya.

Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko lain, yang dapat berdampak buruk seiring bertambahnya usia.

2. Perhatikan kadar kolesterol ideal

Baca Juga: Tips untuk Menjaga Kulit Agar Tetap Sehat saat Cuaca Panas

Berapa kadar kolesterol total Anda? Idealnya, kadar kolesterol total kurang dari 200 mg/dl. Mengapa ini penting?