LENTERATIMES.COM - Pagi hari sepertinya berlalu dengan sangat cepat. Namun, dengan melakukan kebiasaan di pagi hari akan membuat Anda lebih semangat dan produktif.
Kebiasaan di pagi hari yang efektif juga membantu meningkatkan produktivitas lho. Untuk itu, Anda perlu menerapkan kebiasaan di pagi hari yang bikin produktif dan semangat.
Baca Juga: 5 Tanda Lingkungan Kerja Kamu Toxic, Lebih Baik Resign!
Berikut beberapa kebiasaan yang bisa Anda lakukan secara rutin untuk meningkatkan semangat dan produktif. Apa yang membuatmu penasaran? Lihatlah ini!
1. Mulai malam sebelumnya
Memulai rutinitas pagi Anda pada malam sebelumnya dapat meningkatkan produktivitas, kata pakar produktivitas Donna McGeorge, penulis "The 25-Minute Meeting".
Sebelum tidur, luangkan waktu untuk memilih apa yang akan Anda kenakan keesokan harinya.
Baca Juga: 5 Tanda Orang Tua Mengabaikan Emosi Anak, Wajib Diketahui!
Selain itu, Anda juga dapat merencanakan menu makanan dan melihat jadwal Anda untuk keesokan harinya. Menyelesaikan tugas-tugas kecil di malam hari akan mengurangi beban Anda saat bangun tidur.
2. Olahraga
Tahukah Anda, olahraga di pagi hari bisa meningkatkan energi Anda. Saat tubuh bergerak, aliran darah dan oksigen ke otot dan otak meningkat.
Ini akan membuat Anda tetap waspada sehingga Anda bisa lebih fokus menyelesaikan tugas Anda sepanjang hari.
Baca Juga: Cocok saat Cuaca Panas, 5 Warna Cat Dinding yang Bikin Ruangan Jadi Sejuk
Selain itu, olahraga juga terbukti meningkatkan fungsi kognitif di otak dan memicu pelepasan hormon endorfin.
Artikel Terkait
Kebiasaan Kecil yang Membuat Kamu Dijauhi Banyak Orang
Lakukan Beberapa Kebiasaan di Malam Hari yang Bisa Membuat Kulit Glowing
Kebiasaan Kecil yang Jadi Penyebab Facial Wash Tidak Berfungsi, Pernah Merasakan?
Terapkan Kebiasaan Harian Ini untuk Miliki Glass Skin ala Orang Korea
Jangan Lakukan Lagi Kebiasaan Ini yang Membuat Facial Wash Tidak Efektif
Ketahui Kebiasaan Buruk yang Bisa Membuat Kulit Keriput dan Tidak Awet Muda