Tidak mengherankan jika suasana hati Anda membaik setelah berolahraga. Memulai hari dengan berolahraga akan membuat pikiran Anda lebih positif dan fokus, serta mengurangi stres dan kecemasan yang menghambat produktivitas.
3. Sarapan seimbang dan bergizi
Ahli gizi dan konsultan nutrisi Sherrie Shen mengatakan memulai hari dengan sarapan berprotein tinggi dan bergizi dapat meningkatkan mood Anda.
Baca Juga: Ternyata Gak Cuma Pesta Kostum, Ini Tradisi Unik untuk Merayakan Pesta Hallowen di Berbagai Negara
Sarapan dengan keseimbangan protein, lemak, dan karbohidrat kompleks akan memberikan nutrisi penting bagi tubuh.
Tak hanya itu, sarapan bergizi mampu menstabilkan gula darah, meningkatkan konsentrasi, dan menjaga tingkat energi sepanjang hari.
Hal ini akan meningkatkan kesehatan fisik dan mental serta meningkatkan produktivitas.
Baca Juga: Rekomendasi 3 Sepatu Sneakers Merek Airwalk Yang Tersedia Pilihan Untuk Pria dan Wanita
4. Menyelesaikan tugas-tugas sulit
Beberapa aktivitas paling baik dilakukan di pagi hari. Menurut Donna McGeorge, kebanyakan orang paling waspada antara pagi dan siang hari.
Tugas yang membutuhkan pemikiran mendalam paling baik dilakukan di pagi hari.
5. Buatlah daftar tugas
Di pagi hari, otak Anda memikirkan tugas-tugas yang harus diselesaikan sepanjang hari. Anda dapat meringankan beban otak Anda dengan membuat to-do list atau daftar tugas.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Hotel yang Menyediakan Kolam Renang Air Panas di Puncak
Ini akan membantu Anda memprioritaskan tugas-tugas yang harus diselesaikan terlebih dahulu.
Artikel Terkait
Kebiasaan Kecil yang Membuat Kamu Dijauhi Banyak Orang
Lakukan Beberapa Kebiasaan di Malam Hari yang Bisa Membuat Kulit Glowing
Kebiasaan Kecil yang Jadi Penyebab Facial Wash Tidak Berfungsi, Pernah Merasakan?
Terapkan Kebiasaan Harian Ini untuk Miliki Glass Skin ala Orang Korea
Jangan Lakukan Lagi Kebiasaan Ini yang Membuat Facial Wash Tidak Efektif
Ketahui Kebiasaan Buruk yang Bisa Membuat Kulit Keriput dan Tidak Awet Muda