Ternyata Ini Alasan Mengapa Tubuh Cepat Merasa Lapar

LENTERATIMES.COM - Merasa lapar merupakan hal yang wajar bagi manusia. Ini tandanya perut Anda kosong.

Merasa lapar juga bisa menjadi pertanda tubuh kekurangan energi dan membutuhkan asupan makanan. Namun pernahkah Anda merasa lapar bahkan setelah makan? Nah, ini bisa menjadi pertanyaan yang menjengkelkan ya.

Baca Juga: Apple Watch Series 8: Meniti Puncak Inovasi dalam Pasar Jam Pintar Global

Merasa lapar terus-menerus dapat mengganggu gaya hidup atau pola makan sehat. Ada beberapa alasan mengapa tubuh cepat merasa lapar.

Daripada penasaran, yuk cari tahu alasan mengapa tubuh kita cepat merasa lapar, meski setelah makan.

1. Kurangnya asupan protein dan lemak dalam tubuh

Karbohidrat berperan penting dalam menyediakan energi dan tenaga bagi tubuh. Namun, terlalu banyak mengonsumsi makanan kaya karbohidrat juga bisa membuat kita lebih cepat merasa lapar.

Baca Juga: Rekomendasi 4 Krim Wajah Bayi untuk Mencegah Iritasi

Keri Gans, MS, RDN, CDN, penulis The Small Change Diet, menjelaskan bahwa tubuh mencerna karbohidrat lebih cepat dibandingkan mencerna protein dan lemak.

Selain itu, kelebihan karbohidrat dapat meningkatkan lonjakan gula darah dan membuat Anda lebih cepat merasa lapar.

2. Makan terlalu banyak gula

Seperti yang sudah dijelaskan pada poin sebelumnya, lonjakan gula darah bisa memicu rasa lapar berlebihan.

Baca Juga: Rekomendasi Baby Cream Terbaik, Buat Menjaga Kesehatan Kulit

Seperti halnya karbohidrat, gula adalah salah satu bahan kimia yang terbakar lebih cepat di dalam tubuh.