6 Makanan yang Bahaya Dikonsumsi Sebelum Tidur, Bahaya untuk Kesehatan!

LENTERATIMES.COM - Pernahkah Anda selalu ingin makan makanan sebelum tidur? Tak ada yang salah dari hal tersebut. Namun, ada beberapa makanan yang bahaya jika dikonsumsi sebelum tidur.

Ada beberapa makanan yang dilarang dimakan sebelum tidur. Untuk memperhatikan kesehatan, Anda perlu mengetahui makanan yang bahaya jika dikonsumsi sebelum tidur.

Selain merugikan tubuh, mengonsumsi makanan tertentu sebelum tidur bisa mengganggu proses istirahat.

Baca Juga: 3 Brand Fashion Ini Ternyata Asli Indonesia, Banyak yang Belum Tahu Loh!

Ingin tahu makanan apa saja yang “tidak boleh” sebelum tidur? Simak penjelasannya di bawah ini!

1. Kentang goreng

Salah satu menu fast food yang sering disantap sebagai camilan malam hari.

Namun kentang goreng diketahui tinggi lemak dan sebaiknya dihindari sebelum tidur.

Baca Juga: Layak Dicoba, Ini Tips Membeli Buku Bekas Agar Masih Dapat Dibaca

Makanan tinggi lemak dapat menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan sehingga mengganggu waktu istirahat.

2. Es krim

Soalnya, betapapun nikmatnya es krim, ternyata bisa mengganggu proses tidur Anda. Pasalnya, es krim mengandung gula yang tinggi sehingga justru dapat meningkatkan kadar insulin dalam tubuh.

Baca Juga: Rambut Lepek Bikin Kurang Percaya Diri? Ini Tips Mengatasi Rambut Lepek

Kadar insulin yang tinggi dapat menyebabkan sulit tidur hingga berujung pada insomnia.