Mengencangkan Payudara dengan Mengkonsumsi Makanan Ini

LENTERATIMES.COM - Mengencangkan payudara dan memperbesar ukurannya juga bisa dilakukan secara alami tanpa operasi. Mengonsumsi makanan kaya antioksidan sudah cukup.

Bagi wanita, memiliki ukuran payudara yang ideal adalah impian. Oleh karena itu, banyak orang rela melakukan prostesis untuk mengencangkan payudara.

Baca Juga: Cara Menguatkan Diri Disaat Belum Menemukan Pasangan yang Tepat

Namun, mengencangkan payudara juga bisa diperoleh secara alami. Kuncinya adalah rutin mengonsumsi makanan kaya antioksidan dan lemak sehat. Makanan ini menghasilkan estrogen.

Hormon ini berperan dalam mengencangkan bahkan memperbesar ukuran payudara. Dikutip dari Health Shots 28 Juli 2022, berikut 7 makanan untuk mengencangkan payudara secara alami.

1. Ikan gemuk

Baca Juga: Ciri-ciri Wanita Bermental Kuat, Salah Satunya Adalah Pemaaf

Ikan berlemak dapat membantu mengencangkan payudara. Ikan berlemak adalah sumber asam lemak omega-3 yang baik. Nutrisi ini berperan dalam memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas.

Plus, itu bisa membantu mengencangkan payudara yang kendur. Anda bisa memilih ikan berlemak ini antara salmon, sarden dan tuna.

Baca Juga: Tanda Zodiak yang Dikenal Tidak Pernah Menghakimi, Sangat Baik Hati

2. Brokoli dan kembang kol

Sayuran silangan adalah sayuran yang termasuk dalam keluarga silangan. Contohnya termasuk brokoli, kol, dan kembang kol.

Sayuran jenis ini mengandung fitoestrogen yang mirip dengan estrogen. Khasiatnya bisa menjaga kesehatan payudara, termasuk mengencangkan bagian payudara yang kendur.

Baca Juga: Keren! Berawal dari Hobi, Berbagai Produk Seni House of Thalita Akhirnya Go International