Cara Mengembalikan Mood dengan Mudah

LENTERATIMES.COM - Mengubah suasana hati atau mood Anda membutuhkan begitu banyak energi. Apalagi di masa pandemi saat ini, kemunculan varian Omicron jelas sudah “menusuk di tenggorokan”.

Beberapa orang perlu memikirkan kembali rencana liburan mereka, atau pergi berlibur untuk menjaga semangat mereka.

Baca Juga: Tanda Zodiak yang Paling Merasa Kurang Percaya Diri

Frustrasi harus segera dimanipulasi agar tidak merusak hari. Waktunya tidak lama, karena mengembalikan mood bisa dilakukan dengan sekejap.

Cara mengembalikan mood Anda dalam dalam sekejap:

1. tersenyum

Mungkin Anda sering membutuhkan alasan untuk tersenyum. Tersenyumlah saat Anda menerima SMS dari seseorang yang Anda sukai. Tersenyumlah karena tugas diselesaikan tepat waktu atau karena alasan bagus lainnya.

Baca Juga: Yuk Belajar Teknik Pemasaran Online atau Digital Marketing

Faktanya, seharusnya tidak ada alasan khusus untuk tersenyum. Tersenyum dapat membuat Anda bahagia dan mengangkat semangat Anda.

Tersenyum mengaktifkan saraf dan otak, meningkatkan kadar hormon kebahagiaan.

2. Minum secangkir kopi

Aroma kopi bisa membangkitkan semangat dan membangkitkan semangat. Apalagi jika Anda meminum kopi Anda saat masih panas. Mengutip saya, kadar kafein dapat memiliki efek positif pada suasana hati.

Baca Juga: Cara yang Bisa Kamu Gunakan untuk Jalani Hidup Sehat Ditengah Kesibukan Bekerja

Tapi hati-hati, tidak semua orang mentolerir kafein dalam kopi dengan baik. Jika Anda memiliki toleransi kafein yang rendah, gantilah kopi dengan teh.