Berikut Ini Buah yang Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung

LENTERATIMES.COM - Jantung adalah organ yang sangat penting yang membutuhkan perawatan dan perhatian.

Jika jantung tidak dirawat dengan baik, maka akan menyebabkan diabetes, tekanan darah tinggi, hiperlipidemia, diabetes dan penyakit lain yang mengarah ke penyakit jantung.

Baca Juga: Jenis Sarapan yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Diabetes

Penyakit ini disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurang olahraga, kebiasaan merokok, dan mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

Memilih makanan bergizi seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung, salah satunya dengan mengonsumsi buah.

Baca Juga: Trik Mengatasi Teflon Agar Tidak Lengket

Berikut buah-buahan yang baik untuk kesehatan jantung:

1. Pisang

Pisang adalah buah yang menyehatkan jantung. Buah ini banyak mengandung kandungan potasium yang tinggi, sehingga dapat mengurangi resiko tekanan darah tinggi yang dapat memicu penyakit jantung.

Selain potasium, pisang juga mengandung magnesium yang membantu menjaga fungsi jantung.

Baca Juga: Makanan yang Bisa Menghilangkan Stres, Apa Saja?

2. Berry

Sekelompok buah berry, seperti strawberry, raspberry, blueberry dan blackberry, memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan jantung.

Rasa manis dan asam kaya akan antioksidan dan tinggi serat, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.