Berikut Ini Buah yang Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung

Baca Juga: Ikuti Tips And Trik Mengelola Waktu Para Pengusaha Sukes

3. Manggis

Buah manggis menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk kesehatan jantung. Buah ini mengandung senyawa antioksidan dan tinggi serat yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung.

Manggis berpotensi menurunkan kadar kolesterol dan mencegah peradangan yang terkait dengan penyakit jantung.

Baca Juga: Putri Delina dan Rizky Febian Ingin Asuh Bintang, Pengacara Teddy Pardiyana Bilang Begini  

4. Apel

Selain rasanya yang enak, apel memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Apel mengandung serat larut, yang membantu menurunkan kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung akibat kolesterol tinggi.

Selain itu, kulit apel mengandung flavonoid dalam jumlah tinggi, senyawa yang memiliki sifat antioksidan dan bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Jangan Sampai Mahasiswa Rugi, Terapkan Cara Bikin Event Kampus Sukses

5. Anggur

Anggur mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Ini mengandung resveratrol, polifenol dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Anggur juga mengandung potasium dan serat yang baik untuk fungsi jantung.

6. Alpukat

Ternyata buah alpukat memiliki banyak manfaat untuk jantung. Alpukat mengandung vitamin dan mineral yang Anda butuhkan untuk kesehatan jantung, yaitu vitamin C, serat, potasium, magnesium, dan asam folat.

Baca Juga: Ramadhan Sebentar Lagi, Ini Tips Menjaga Kesehatan Sebelum Bulan Puasa

Meski memiliki banyak manfaat, Anda perlu berhati-hati untuk tidak mengonsumsi alpukat terlalu banyak, karena buah ini cukup tinggi kalori.