Ramadhan Sebentar Lagi, Ini Tips Menjaga Kesehatan Sebelum Bulan Puasa

LENTERATIMES.COM - Ramadhan akan datang, sebagai seorang muslim banyak dari kita yang menanti dan menyambut bulan puasa ini dengan penuh suka cita.

Agar bisa beribadah dengan nyaman, tentunya harus dipersiapkan untuk menajga kesehatan agar badan tidak goyah saat bulan puasa.

Baca Juga: Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat Disaat Musim Hujan

Selain itu, menjaga kesehatab sebelum bulan puasa juga mempersiapkan tubuh Anda untuk tetap dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan baik

Berikut beberapa tips menjaga kesehatan sebelum bulan puasa.

1. Mulai sekarang, kembangkan kebiasaan banyak minum air putih

Baca Juga: Ketahui Manfaat dari Jalan Kaki di Pagi Hari, Salah Satunya Mencegah Diabetes!

Satu atau dua minggu sebelum puasa, usahakan untuk minum air putih sebanyak mungkin. Ini akan membantu tubuh Anda terhidrasi dengan lebih baik.

Mulailah dengan minum satu atau dua gelas air ekstra setiap hari. Alhasil, tubuh terhindar dari dehidrasi, terutama saat cuaca panas.

Baca Juga: Lakukan Kebiasaan Ini untuk Tubuh dan Pikiran yang Sehat

2. Sarapan pagi

Agar tubuh Anda terbiasa makan sahur, cobalah untuk memulai sarapan Anda lebih awal dari yang Anda lakukan sekarang.

Karena selain sebagai sunnah yang bermanfaat, sahur juga dianjurkan oleh para ahli kesehatan agar tubuh Anda tidak kekurangan asupan nutrisi yang seimbang.

Baca Juga: Tips Merawat Buku Agar Tidak Cepat Rusak, Simak Disini!