6 Buah yang Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Rendah Karbohidrat

LENTERATIMES.COM - Buah adalah makanan padat nutrisi yang berfungsi baik sebagai camilan selama menurunkan berat badan.

Namun, beberapa buah mengandung lebih banyak karbohidrat daripada yang lain. Mengutip dari Medical News Today, peningkatan asupan karbohidrat dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan mengganggu pola makan Anda.

Baca Juga: Ini Dia Alasan Muslimah Di Inggris TIdak Pernah Ke Masjid

Jadi tidak ada salahnya mengganti buah tinggi karbohidrat dengan buah rendah karbohidrat.

Lantas, apa saja buah-buahan yang rendah karbohidrat?

Buah rendah karbohidrat

Para pelaku diet, terutama yang menjalani diet karbohidrat, perlu mengetahui berapa banyak karbohidrat dalam setiap makanan.

Baca Juga: Cara Membersihkan Kerak Hitam di Pantat Wajan dengan 2 Bahan Dapur

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut buah-buahan yang rendah karbohidrat namun tetap bergizi untuk tubuh:

1. Semangka

Menurut Healthline, semangka merupakan buah dengan kandungan karbohidrat paling rendah, yakni hanya 7,55 gram per 100 gram.

Buah kaya air ini tinggi vitamin A, namun rendah kalori. Tak heran, semangka menjadi buah yang sehat untuk dijadikan camilan saat sedang diet.

Baca Juga: Makanan Apa Saja yang Pantang untuk Penderita Kolesterol Tinggi?

2. Berry