Berikut Ini Buah yang Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung

7. Pepaya

Selain rasanya yang enak, warna pepaya juga mengungkap manfaat buah ini. Warna oranye yang khas pada pepaya menunjukkan kandungan karotenoid yang tinggi.

Karotenoid bekerja dengan membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh, sehingga menurunkan kolesterol jahat. Menurunkan kolesterol jahat dapat mencegah berbagai penyakit jantung dan pembuluh darah.

Baca Juga: Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat Disaat Musim Hujan

Itulah 7 buah yang baik untuk kesehatan jantung. Agar memberikan manfaat dan hasil yang maksimal, Anda bisa memvariasikan konsumsi jenis buah yang disebutkan di atas.

Selain makan buah, Anda perlu menyeimbangkan asupan makanan sehat lainnya dan rutin berolahraga. ***