Tips Mengontrol Gula Darah Saat di Bulan Puasa

LENTERATIMES.COM - Selama Ramadhan, bulan puasa adalah waktu khusus yang dinantikan oleh umat Islam.

Menjaga kesehatan tubuh tentu saja penting agar tetap kuat dan lancar selama menjalani bulan puasa 30 hari. Karena selama Ramadhan, kadar gula darah lebih rendah, maka kita harus mengontrol gula darah.

Asupan makanan yang berkurang merupakan faktor risiko hipoglikemia, suatu kondisi di mana kadar gula darah lebih rendah dari normal, ini tips mengontrol gula darah selama bulan puasa

Baca Juga: Transformasi Digital Tak Boleh Keluar dari Nilai-nilai Kebangsaan

Meskipun ini adalah hal yang wajar untuk dilakukan, namun bisa berbahaya jika terjadi pada penderita diabetes. Faktanya, jurnal tersebut melaporkan bahwa hipoglikemia diperkirakan menyebabkan 2-4% kematian pada pasien diabetes tipe 1.

Oleh karena itu, bagi penderita diabetes yang ingin berpuasa, harus menjaga kadar gula darahnya.

Baca Juga: Dijamin Segar dan Tahan Lama, Ini Tips Membuat Salad Buah

Dari berbagai sumber, berikut beberapa cara mengelola gula darah saat berpuasa.

1. Konsultasikan dengan dokter

Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum berpuasa. Bagi Anda yang sedang mengonsumsi obat diabetes, dokter mungkin perlu melakukan penyesuaian selama Ramadan.

Beberapa dokter mungkin menyarankan Anda untuk menghindari puasa jika Anda berisiko tinggi mengalami komplikasi.

Baca Juga: Terapkan 3 Mindset Ini Supaya Tidak Menyerah di Tengah Jalan

Tetapi jika Anda tetap memilih untuk berpuasa, dokter Anda mungkin memberi tahu Anda cara mengelola diabetes Anda dengan menyesuaikan dosis obat atau insulin Anda.

2. Konsumsi Asupan Gizi Diabetik yang Cukup