Kamu Kesiangan Saat Sahur? Ikuti Tips Tetap Kuat Puasa Meski Tidak Sahur

Tips selanjutnya, sebaiknya hindari pergi ke tempat panas. Sebab, tempat yang panas akan lebih mudah menyerap cairan di dalam tubuh.

Saat Anda melewatkan sarapan, tubuh Anda kehilangan banyak air, yang membuat Anda cenderung menjadi lemah.

Untuk mencegah diri Anda kehilangan air lebih cepat dan berpotensi menyebabkan dehidrasi, Anda bisa menerapkan teknik puasa yang ampuh ini.

Carilah tempat yang suhunya cukup sejuk agar tubuh tidak merasa haus dan tetap sehat.

3. Hindari aktivitas berat

Melakukan olahraga berat membutuhkan asupan yang cukup untuk mendukung lebih banyak energi. Saat puasa tanpa sahur dibarengi dengan aktivitas yang giat, tubuh akan lebih mudah lelah dan akhirnya lemas.

Olahraga berlebihan berpotensi membuat tubuh dehidrasi. Tidak ada salahnya menghindari aktivitas berat tersebut jika tidak terlalu mendesak, yakni bisa dikesampingkan pada hari-hari tidak sarapan.

4. Perkuat niat

Satu trik terakhir yang bisa dilakukan adalah memperkuat niat. Kemauan yang kuat sangat membantu untuk menjaga pikiran tetap positif dan lebih percaya diri untuk terus berpuasa hingga tiba waktu berbuka puasa.

Puasa tanpa sahur memang tidak mudah. Jika Anda bangun kesiangan dan melewatkan waktu Ramadhan, Anda bisa mencoba menerapkan beberapa teknik puasa ampuh di atas dan semoga masih bisa.