Manfaat Mengkonsumsi Kurma Bagi Kesehatan Tubuh, Sudah Tahu Belum?

LENTERATIMES.COM - Kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, apa saja manfaatnya simak penjelasannya di bawah ini.

Kurma merupakan buah yang identik dengan Ramadhan, dan ternyata kaya akan manfaat kesehatan.

Baca Juga: Ingin Sidang Perceraiannya Cepat Beres, Aldila Jelita tak Sabar Menyandang Status Janda?

Kurma memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga menjadi salah satu makanan wajib saat berbuka puasa karena memiliki banyak manfaat kesehatan.

Karena itu dianjurkan untuk makan yang manis-manis terutama kurma saat berbuka puasa. Kurma ini tidak boleh dilewatkan saat berbuka puasa atau makan sahur di bulan Ramadan.

Baca Juga: 4 Amalan bagi Wanita Haid di Bulan Ramadhan agar Tetap Bisa Raih Pahala, Apa Saja?

Selain itu, buah kurma memiliki rasa yang manis dan otentik, sudah terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, untuk manfaatnya bisa dilihat pada penjelasan di bawah ini.

1. Menurunkan Tingkat Kolesterol

Jujube mengandung serat yang tinggi, 100 gram jujube mengandung 8 gram serat. Oleh karena itu, kurma membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: Tanda Zodiak yang Suka Mengabaikan Teman saat Sedang Jatuh Cinta

2. Menurunkan tekanan darah tinggi

Dalam 100 gram kurma, kandungan potasiumnya sangat tinggi yaitu 656 mg potasium. Selain itu kurma mengandung antioksidan dan asam fenolik yang dapat digunakan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

3. Mencegah stroke dan serangan jantung

Stroke dan serangan jantung disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah di otak atau jantung.