Cara Mengatasi Rasa Malas Saat Bangun Sahur

Namun, perhatikan juga nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi. Jangan lupa untuk memadukannya dengan sayur dan buah yang mengandung serat, karena akan membantu Anda tetap merasa kenyang.

3. Hindari makanan pedas

Hindari makanan berat seperti karbohidrat tinggi, bumbu pedas, sebisa mungkin karena dapat meredam nafsu makan dan berpotensi mengganggu pencernaan.

Baca Juga: Resep Takjil Es Sarang Burung Jelly untuk Berbuka Puasa, Cobain Bikin di Rumah Yuk

4. Pastikan Anda terhidrasi dengan baik

Meski tidak makan atau minum selama beberapa jam, dianjurkan untuk minum 8 gelas per hari. Konsumsi alkohol membantu mencegah dehidrasi dan berkontribusi pada tubuh yang lebih sehat.

Anda bisa mencoba minum 2 gelas saat berbuka puasa, 4 gelas sebelum tidur dan 2 gelas saat sahur. Selain itu, Anda bisa tetap terhidrasi dengan mengonsumsi buah dan sayuran dengan kandungan air yang tinggi.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Salah Satu Rusa Pada Gambar dan Ketahui Perubahan Hidup Anda

5. Olahraga ringan sebelum tidur

Olahraga ringan yang bisa Anda lakukan sebelum tidur cukup sederhana. Anda bisa melakukan yoga atau peregangan.

Dikombinasikan dengan olahraga ringan, ini dapat membantu Anda tidur nyenyak dan bangun dengan segar saat istirahat makan siang.

Baca Juga: Ciri Wanita yang Selingkuh dengan Pria Lain

Itulah beberapa tips malas bangun tidur untuk makan sahur. Dengan menerapkan tips-tips di atas, semoga Anda penuh semangat saat sahur. ***