Sakit Kepala Saat Bulan Puasa? Lakukan Hal Ini Agar Tak Perlu Batalkan Puasa

LENTERATIMES.COM - Pernahkah Anda merasa pusing saat berpuasa? Apalagi di pagi dan sore hari saat Anda paling produktif? Sungguh sangat  mengganggu!

Sakit kepala sendiri biasanya karena kurang hidrasi atau kurang tidur sehingga mengakibatkan kurangnya vitalitas pada tubuh.

Sakit kepala merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi kelancaran aktivitas sepanjang hari.

Nah untuk mengatasi hal tersebut, apalagi saat puasa, ada banyak cara yang bisa dilakukan tanpa obat.

Baca Juga: Tetap Tenang, Lakukan Beberapa Hal Ini Saat Cegukan Saat Puasa

1. Kompres

Ternyata ketegangan otot menjadi salah satu penyebab sakit kepala saat beraktivitas.

Ini bisa dihindari dengan mengoleskan panas ke area kepala yang nyeri, yang bisa membantu meredakan nyeri.

Gejala migrain bisa diredakan dengan mengoleskan kompres dingin ke dahi selama kurang lebih 15 menit.

Kamu juga dapat melakukan kompresi pada leher dan kepala untuk memperlambat konduksi saraf, menyempitkan pembuluh darah, dan mengurangi peradangan.

Baca Juga: Tanda Zodiak yang Suka Ghosting, Awas Dibuat Baper

2. Meditasi

Terkadang sakit kepala disebabkan oleh terlalu banyak berpikir. Untuk mengurangi situasi ini, wanita cantik dapat melakukan beberapa aktivitas relaksasi.

Dari yoga dan meditasi hingga olahraga ringan. Saat kamu merasakan ketenangan pikiran dan kejernihan, merupakan obat mujarab untuk menghilangkan sakit kepala saat puasa.