Ketahui Bahayanya Berbuka Puasa dengan Makanan Siap Saji

LENTERATIMES.COM - Bagi banyak orang, makanan cepat saji seringkali menjadi pilihan makanan yang enak, sehingga sebagian orang memilih makan makanan cepat saji untuk berbuka puasa.

Meski makanan cepat saji ini rasanya enak, namun bisa membahayakan kesehatan jika dimakan setiap hari.

Baca Juga: Kebiasaan yang Bisa Mencegah Pikun di Usia Muda

Makanan cepat saji mengandung bahan-bahan seperti garam, gula, lemak jenuh, dan pengawet yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan bila dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Lantas, apa bahaya kesehatan berbuka puasa dengan makanan cepat saji? Berikut rangkuman pembahasan dari Sehatq.com.

1. Lemah dan mudah mengantuk

Resiko yang dirasakan saat berbuka puasa dan makan fast food adalah menjadi lemah dan mudah mengantuk. Ini karena makanan cepat saji tinggi kalori dan gula.

Baca Juga: Ketahui Perbedaan Maag dan Asam Lambung Naik

Semakin banyak gula yang Anda makan melalui makanan cepat saji, semakin mudah Anda merasa mengantuk.

2. Penambahan berat badan

Salah satu hal yang bisa membuat berat badan bertambah saat berpuasa adalah mengonsumsi makanan cepat saji. Makanan cepat saji tinggi karbohidrat, rendah serat, dan tinggi kalori.

Tubuh Anda menyimpan banyak lemak, yang bisa membuat berat badan Anda bertambah. Jadi, jika tidak ingin menambah berat badan, hindari atau batasi makanan tersebut sebisa mungkin.

Baca Juga: Anti Lepek! Gunakan Cara Ini Agar Rambutmu Tetap Segar di Dalam Hijab

3. Risiko sembelit