Berikut Ini Resep Sup Rendah Kalori Cocok Untuk yang Sedang Diet

LENTERATIMES.COM - Saat berpuasa, sahur merupakan waktu yang sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sebelum memulai puasa seharian penuh.

Meski makan sahur merupakan kegiatan yang penting, namun Anda tetap harus memperhatikan kualitas makanan yang dimakan agar tetap sehat dan menjaga berat badan ideal.

Makanan yang baik untuk dimakan saat sahur adalah sup. Selain hangat, kuahnya tentu saja juga panas. Apalagi jika Anda sedang diet, Anda bisa mencoba rangkaian sup rendah kalori berikut ini.

Baca Juga: Tak Terlahir Kaya, Beberapa Aktor dan Aktris Korea Pernah Hidup Susah

1. Sup Sayuran

Sup sayur merupakan salah satu makanan rendah kalori yang baik untuk sahur. Sup sayuran kaya akan air dan serat, yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Anda bisa membuat sayur sop dengan bahan-bahan seperti wortel, kentang, brokoli, jagung, dan bayam.

Untuk membuat sup sayur, cincang bawang putih terlebih dahulu lalu goreng. Kemudian cukup rebus semua bahan dalam kaldu sayur hingga matang.

Bumbui dengan garam, merica, dan merica untuk menambah rasa. Satset, bagus sekali!

Baca Juga: Luar Biasa! Wanita Ini Menjadi Wanita Pertama yang Injakan Kaki di Bulan Bersama NASA

2. Sup Ayam

Sup ayam juga suguhan rendah kalori, cocok untuk sahur. Selain mudah dibuat, sup ayam juga kaya akan protein dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Anda bisa menambahkan sayuran seperti wortel, bawang putih, bawang merah, dan kentang ke dalam kaldu ayam agar lebih beraroma dan menyehatkan.

Untuk membuat kaldu ayam, iris tipis semua bawang bombay dan tumis. Ayam kemudian dimasak hingga empuk dan semua bahan dimasak dalam kaldu ayam. Bumbui dengan garam, merica, dan merica untuk menambah rasa.