LENTERATIMES.COM - Ramadhan adalah salah satu hari yang ditunggu-tunggu oleh banyak umat Islam di seluruh dunia.
Hukum Islam menetapkan bahwa setiap Muslim dewasa dan bijaksana harus berpuasa selama satu bulan selama Ramadhan.
Meski terdengar sulit, umat Islam biasanya menjalankan ibadah ini dengan penuh semangat. Di luar mengharapkan pahala, puasa di bulan Ramadhan ternyata memiliki banyak manfaat yang mengejutkan.
Berikut adalah daftar manfaat puasa di bulan Ramadhan. Ayo cari tahu!
Baca Juga: Bagi Penderita Asam Lambung Konsumsi Menu Ini Saat Sahur
1. Meningkatkan Fungsi Otak
Puasa meningkatkan faktor neurotropik yang diturunkan dari otak (BDNF), protein yang mendukung kelangsungan hidup sel otak.
Sejalan dengan hal tersebut, sebuah penelitian yang dilakukan para ilmuwan di Amerika Serikat juga menemukan bahwa orang yang berpuasa selama Ramadan mengalami peningkatan neutrofil.
Neurohormon ini berperan dalam memproduksi lebih banyak sel agar otak dapat berfungsi secara optimal.
Selain baik untuk otak, puasa juga membantu menurunkan kadar hormon kortisol yang membantu menurunkan tingkat stres.
Baca Juga: Bikin Asam Lambung Naik, Minuman Ini Sebaikya di Hindari Saat Berbuka Puasa
2. Mengatur Kadar Gula Darah
Puasa meningkatkan respon tubuh terhadap hormon insulin yang berperan dalam mengontrol kadar gula darah.
Sebuah tim ahli jantung di UEA juga menemukan bahwa orang yang berpuasa selama Ramadhan memiliki kadar lipid darah yang positif.
Artikel Terkait
Bikin Asam Lambung Naik, Minuman Ini Sebaikya di Hindari Saat Berbuka Puasa