Hayo Sudah Tahu Belum? Makanan Ini Bisa Kamu Awet Muda Lho!

LENTERATIMES.COM - Anda tentu sudah tahu bahwa ada banyak suplemen dan produk kecantikan yang bisa mencegah keriput dan membuat kulit tampak lebih muda.

Namun, tak banyak orang yang menyadari bahwa proses penuaan bisa diperlambat oleh makanan yang mereka konsumsi.

Seiring bertambahnya usia, tubuh sangat bergantung pada berbagai nutrisi yang masuk untuk meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup.

Minimal, Anda ingin memasukkan sumber protein dan lemak yang sehat, serta buah-buahan kaya antioksidan, ke dalam makanan Anda.

Inilah  Makanan Bergizi yang Bisa Membuat Anda Tampak Lebih Muda.

Baca Juga: Indonesia Masuk Negara Asia yang Kena Panas Ekstrem, Berikut Perawatan Kulit yang Tepat

1. Teh Hijau

 Teh hijau, umumnya dikenal sebagai teh hijau, mengandung antioksidan polifenol tingkat tinggi. Oleh karena itu, teh hijau dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat radikal bebas.

Penuaan seringkali disebabkan oleh peningkatan peradangan, dan senyawa dalam teh hijau dapat membantu melawan peradangan. Radikal bebas juga merupakan penyebab utama penuaan dini pada kulit.

Baca Juga: Daebak! Berikut Deretan Drakor Dengan Rating Tertinggi di Netflix

2. Dark Chocolate

 Coklat ternyata bisa bikin awet muda lho! Cokelat hitam atau dark chocolate kaya akan polifenol dan flavanol yang berperan sebagai antioksidan dalam tubuh.

Cokelat juga meningkatkan aliran darah dan sirkulasi ke kulit, yang menjaga kelembapan, elastisitas, dan mengurangi munculnya kerutan.

Baca Juga: Pilkades 2023 Berlansung Kondusif, Plt Bupati Bogor Sampaikan Terima Kasih