7 Cara Meningkatkan Mood saat Sedang Stres di Kantor

LENTERATIMES.COM  - Stres di kantor bisa mempengaruhi suasana hati Anda dan kinerja kerja Anda.

Namun, dengan melakukan beberapa perubahan kecil pada rutinitas Anda, Anda dapat meningkatkan mood Anda dan mengurangi stres.

Baca Juga: Ketahui Tanda Pasangan Kamu Sedang Cemburu

Berikut adalah beberapa cara untuk meningkatkan mood saat sedang stres di kantor:

1. Beri diri Anda waktu untuk istirahat

Cobalah untuk mengambil waktu untuk istirahat beberapa menit setiap beberapa jam untuk mengembalikan energi Anda.

Baca Juga: 4 Tanda yang Mengatakan Kamu Wanita Cantik dari Hati

Lakukan aktivitas yang bisa memberi kepuasan seperti membaca, mendengarkan musik, atau berjalan-jalan sebentar di luar.

2. Berbicara dengan teman

Membicarakan masalah dengan teman yang dipercayai dapat membantu Anda merasa lebih baik.

Cobalah untuk menghindari membicarakan pekerjaan yang menekan dan fokus pada topik yang menyenangkan.

Baca Juga: Ini Alasan Kita Tidak Boleh Menghakimi Pilihan Hidup Orang Lain

3. Mengelola stres

Terkadang, stres muncul dari ketidakmampuan untuk mengelola tugas-tugas yang harus diselesaikan.