Buah Berry yang Dijamin Ampuh Menurunkan Berat Badan, Menurut Ahli

LENTERATIMES.COM - Anda harus memahami bahwa menurunkan berat badan bukanlah tugas yang mudah. Ada salah satu buah yang dijamin ampuh menurunkan berat badan, ia adalah buah berry.

Asupan protein yang tidak mencukupi, tubuh yang kurang gerak, sedikit minum air putih, salah memilih jenis makanan saat diet, dan lainnya adalah penyebab menurunkan berat badan menjadi sulit, namun dengan buah berry diet dijamin ampuh, menurut ahli.

Baca Juga: Simak Ciri-ciri Orang yang Memiliki Pendirian Lemah, Mereka Dikenal Labil

Kandungan serat bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi sayuran, biji-bijian dan buah-buahan, salah satunya adalah buah bery.

Menurut ahli gizi, ternyata buah berry dianggap paling efektif untuk menurunkan berat badan.

Ahli gizi percaya buah berry adalah penurun berat badan paling efektif.

Baca Juga: Ketahui Alasan Kenapa Saat Wawancara Kerja Harus Tenang

Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan buah beri. Tersedia dalam berbagai jenis, buah ini memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari menjaga daya ingat hingga membantu penurunan berat badan.

Buah beri adalah salah satu buah yang paling padat nutrisi, kata ahli gizi dan ahli diet terdaftar Roxana Ehsani. Tidak hanya itu, buah berry juga kaya akan serat.

"Buah berry tidak hanya sarat dengan vitamin, mineral, dan antioksidan tetapi juga dengan serat," ungkapnya.

Baca Juga: Ini Kelebihan dari Samsung AC WindFree™ Ultra, Penyejuk dan Pembersih Udara Hemat Energi

Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, Essani merekomendasikan untuk mengonsumsi buah beri. Buah beri dianggap yang terbaik dibandingkan buah lain dalam hal kandungan serat makanan.

"Serat adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan dalam diet Anda ketika ingin menurunkan berat badan," jelas Ehsani.