5 Efek Negatif Kecanduan Media Sosial Terhadap Kesehatan Fisik dan Mental

LENTERATIMES.COM - Media sosial memiliki banyak manfaat penting dalam kehidupan seseorang.

Namun di sisi lain, media sosial juga bisa memberikan efek negatif jika Anda sudah terlanjur kecanduan.

Berikut adalah lima efek negatif kecanduan media sosial terhadap kesehatan fisik dan mental.

Baca Juga: Selamat, Ini Daftar Anggota Bawaslu Kota dan Kabupaten Bogor Terpilih Periode 2023 - 2028

1. Waktu tidur terganggu

Terlalu sibuk bermain media sosial seringkali membuat Anda lupa waktu, terutama waktu tidur.

Apalagi jika Anda memiliki lebih banyak waktu luang di malam hari.

Alih-alih tidur, Anda menghabiskan waktu istirahat Anda yang berharga hanya dengan menjelajahi jejaring sosial.

Baca Juga: Kualitas Udara Memburuk, Wacana ASN Kota Bogor WFH dan Ajakan Jalan Kaki Kurangi Polusi

Beberapa orang sering menggunakan jejaring sosial saat mereka tidur.

Namun, paparan cahaya biru yang berlebihan dari layar perangkat sebenarnya mengurangi produksi hormon melatonin yang memicu tidur.

Akibatnya, Anda lebih sering terjaga dan merasa sangat mengantuk di pagi dan sore hari.

Baca Juga: Pemilu 2024, 29 Kecamatan di Bogor Rawan Konflik

2. Masalah penglihatan