LENTERATIMES.COM-Saat berbuka puasa di Bulan Ramadhan memang kita seperti ingin melahap semua menu yang ada.
Ternyata tak semua makanan baik dikonsumsi saat berbuka puasa pada Bulan Ramadhan nanti, cek daftar makanan yang harus dihindari
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan
1. Terlalu Pedas dan bersantan
Mengonsumsi makanan pedas saat perut kosong disebut-sebut dapat meningkatkan risiko masalah lambung atau sakit maag.
Jangan takut, kurangi saja jumlahnya, vitamin pada paprika juga dibutuhkan oleh tubuh manusia. Sebaiknya makan makanan lain terlebih dahulu, baru kemudian makanan pedas.
Hindari juga makanan yang mengandung santan terlalu banyak, karena dapat memicu penyakit.
Baca Juga: 5 Buah yang Bisa Mencegah Dehidrasi saat Berpuasa, Cari Tahu yuk!
Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi makanan yang lebih sehat. Misalnya, saat Anda menginginkan sesuatu yang manis, gunakan jus buah sebagai pengganti es sirup.
Agar tetap sehat, hindari menambahkan gula atau susu kental manis ke dalam jus Anda. Padahal, mengonsumsi makanan sehat bisa membuat tubuh terasa segar dan puasa berjalan lebih lancar.
2. Mengandung soda dan kafein
Makanan dan minuman yang mengandung soda atau kafein sebaiknya tidak langsung dikonsumsi saat berbuka puasa.
Karena jenis makanan ini bisa menyebabkan peningkatan tajam asam lambung. Jika demikian, risiko sakit dan gejala perut lebih tinggi.
Baca Juga: Rekomendasi Jenis Makanan Saat Sahur di Bulan Ramadhan Supaya Tubuh Tidak Mudah Lemas