Ini Rahasia Orang Korea Punya Tubuh Langsing, Simak!

LENTERATIMES - Tak hanya identik dengan image awet muda, orang Korea juga kerap menjadi sorotan karena hampir selalu dianggap memiliki tubuh langsing dengan berat ideal. Tidak hanya selebriti, orang Korea lainnya juga terlihat hampir sama persis.

Beberapa orang Korea tentunya memiliki cara dan kebiasaan yang baik dalam menjaga kebugaran. Nah, jika kamu ingin melakukan hal yang sama, yuk cari tahu 4 rahasia orang Korea memiliki tubuh langsing yang bisa kamu ikuti.

Baca Juga: Simak Nih Buat Para Pria, Tipe-tipe Pria yang Disukai Wanita, Auto Kepikat!

1. Sarapan Ringan

Orang Korea juga punya kebiasaan makan sarapan ringan. Dilansir dari medicinenet.com, sarapan sendiri memiliki manfaat ganda bagi tubuh seperti menambah asupan serat, meningkatkan mood yang baik, dan menjaga berat badan.

Menurut Times of India, orang Korea memiliki tradisi makan sarapan ringan yang sehat untuk mempertahankan bentuk tubuh yang langsing. Menu sarapan juga bisa berupa lauk rebus, nasi dan lauk lain yang disebut banchan.

Baca Juga: Pele, Sang Legendaris dan Satu-satunya Pemain yang Memiliki 3 Gelar Piala Dunia

Kebiasaan makan ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penambahan berat badan.

2. Ganti Minuman Manis dan Soda dengan Teh

Selain kebiasaan baik dalam memilih konsumsi makanan sehat, masyarakat Korea memiliki kebiasaan lain yang bisa ditiru, yakni mengganti berbagai minuman manis dan bersoda dengan teh.

Dilansir Times of India, orang Korea lebih suka minum teh yang tinggi antioksidan dan bisa membantu mengatur berat badan.

Baca Juga: Menu Makan Siang Cocok untuk Progam Diet, Bikin Kenyang Lebih Lama

Seperti yang kita ketahui bersama, minuman manis atau berkarbonasi mengandung banyak gula dan jika dikonsumsi secara berlebihan atau sering dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

3. Makan Lebih Banyak Sayuran

Diketahui bahwa orang Korea sering mengonsumsi sayuran dalam menu hariannya, mulai dari sarapan, makan siang, hingga makan malam. Padahal, makanan khas Korea, kimchi, juga terdiri dari sayuran yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Melansir herzindagi.com, selain sayuran seperti kimchi, orang Korea banyak mengonsumsi sayuran lain seperti tauge, bayam, dan lainnya.

Baca Juga: Zodiak yang Mempunyai Sifat Manis, Bikin Orang Lain Nyaman