Cara Mudah Supaya Tetap Awet Muda, Buat Semua Umur!

LENTERATIMES.COM - Selebgram Gitasav saat ini sedang ramai diperbincangkan netizen setelah 'membocorkan' rahasia awet muda. Menurut Gitasav, pilihan untuk tidak memiliki anak juga berdampak.

Untuk sementara, hal ini menuai pro dan kontra dari netizen. Namun dalam artikel ini, kami tidak akan membahas preferensi Gitasav!

Namun, perlu dicatat bahwa ada hubungan nyata antara stres dan masa muda.

Baca Juga: Menurut Pakar, ini Kemampuan Rahasia Para Introvert

Menurut sebuah jurnal yang diterbitkan oleh National Institutes of Health, orang yang mengalami stres kronis menua dengan cepat.

Ini karena memperpendek telomere (segmen DNA) dalam sel lebih cepat.

Apakah Anda memiliki anak atau tidak, Anda perlu ingat bahwa penyebab stres bisa datang dari mana saja.

Baca Juga: Cuma 5 Menit, Rekomendasi Gerakan Kardio Buat Tubuh Jadi Lebih Segar

Nah, mari kita bahas cara apa saja yang bisa diterapkan supaya tetap awet muda!

1. Kelola stres dengan baik

Bagi seseorang yang tidak pernah mengalami stres seumur hidup, hal ini hampir mustahil. Seperti disebutkan sebelumnya, stres bisa datang dari mana saja.

Penting untuk diingat bahwa masalah akan tetap ada selama kita hidup, dan ini normal.

Baca Juga: Sering Dilakukan! Kesalahan Saat Mengecas HP

Setiap orang dapat mengatasi stres secara berbeda, dan Anda dapat meniru mereka yang berhasil melewati masa-masa sulit.