5 Manfaat Lemon Untuk Kebutuhan Diet dan Juga Kesehatan Tubuh

LENTERATIMES.COM - Lemon adalah buah yang dikenal karena rasanya yang segar dan asam.

Tidak hanya digunakan sebagai bahan tambahan masakan dan minuman, namun memiliki beberapa manfaat untuk pola makan sehat.

Nutrisi dan senyawa aktif dalam lemon dapat memberikan dampak positif pada pencernaan, metabolisme, dan kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Hasil BRI Liga 1 : Madura United Menang Meyakinkan Atas Persita Tangerang Dengan Skor 3-1

Berikut lima manfaat konsumsi lemon yang perlu Anda coba untuk menunjang pola makan sehat:

1. Meningkatkan pencernaan

Lemon kaya akan serat dan asam sitrat, yang membantu merangsang sistem pencernaan.

Minum air lemon hangat di pagi hari dapat membantu membersihkan sistem pencernaan, merangsang produksi enzim pencernaan.

Baca Juga: Link Live Streaming BRI Liga 1 : Bhayangkara FC vs Arema FC Yang Segera Berlangsung

Lalu meningkatkan kesehatan pergerakan usus. Ini dapat membantu mencegah sembelit dan meningkatkan pencernaan.

2. Menyediakan Vitamin C

Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Lemon adalah sumber yang kaya vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Sagitarius dan Aquarius Besok Sabtu 2 September 2023 : Akan Penuh Kasih Sayang dan Semangat