Simak Beberapa Tips Mengatasi Panas Dalam Yang Dapat Dilakukan di Rumah

2. Makanlah makanan yang nyaman di tenggorokan

Proses menelan menjadi tidak nyaman dan bisa menyebabkan Anda kehilangan nafsu makan.

Untuk mengatasi masalah tersebut, Anda bisa mengonsumsi makanan yang menenangkan tenggorokan.

Baca Juga: 4 Rekomendasi Sepatu Sneakers Nike Yang Terlihat Trendy dan Fashionable

Misalnya makanan hangat berkuah dengan tekstur lembut dan hindari makanan berminyak agar tidak menyebabkan iritasi tenggorokan.

Jangan lupa konsumsi vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, dan zat besi.

Pasalnya, berbagai nutrisi tersebut memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Dapat Hibah Barang Rampasan Negara dari KPK, Ini yang Akan Dilakukan Bupati Bogor

Sehingga lebih mampu melawan infeksi virus dan bakteri penyebab sakit maag.

3. Istirahat yang cukup

Akan lebih baik jika Anda tidak berbicara terlalu keras atau terlalu banyak selama beberapa hari untuk mengistirahatkan suara Anda.

Hindari juga berbisik karena dapat membebani pita suara dan mengiritasi tenggorokan.

Baca Juga: Duel Maling Motor vs Korban di Citeureup Bogor, Pelaku Apes dan Jadi Bulan-bulanan Warga

Anda harus istirahat yang cukup, salah satu caranya adalah dengan membatasi interaksi dengan orang lain.

Katakan saja ketika Anda benar-benar membutuhkan beberapa waktu menyendiri dapat mempercepat pemulihan.