Ternyata Banyak Manfaat, Ini Manfaat Kacang Hijau bagi Kesehatan

8. Menjaga kadar gula darah

Baca Juga: Prediksi BRI Liga 1 : PSS Sleman vs Madura United, Berikut Head To Head dan Perkiraan Susunan Pemainnya

Kandungan serat pada kacang hijau menjaga kadar gula darah sehingga memicu berbagai gangguan kesehatan, salah satunya diabetes.

9. Sebagai prebiotik

Manfaat kacang hijau lainnya adalah berperan sebagai prebiotik pada saluran pencernaan.

Kandungan protein dan serat pada kacang hijau mampu membantu perut kenyang lebih lama.

Baca Juga: Prediksi BRI Liga 1 : PSS Sleman vs Madura United, Berikut Head To Head dan Perkiraan Susunan Pemainnya

Cara ini sangat penting bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan.

6. Menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah

Kandungan potasium, magnesium, dan serat pada kacang hijau mampu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 1 porsi kacang-kacangan per hari secara signifikan menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah.

7. Kaya akan antioksidan

Baca Juga: Ingin Melakukan Family Gathering? 5 Ide Permainan Ini Bisa Kamu Coba

Kandungan antioksidan pada kacang hijau antara lain asam fenolik, flavonoid, asam caffeic, asam sinamat, dan lain-lain, mampu melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab penyakit kronis.

8. Menjaga kadar gula darah