Ternyata Banyak Manfaat, Ini Manfaat Kacang Hijau bagi Kesehatan

LENTERATIMES.COM - Tahukah Anda bahwa kacang hijau ternyata memiliki ragam manfaat bagi kesehatan?

Kacang hijau merupakan salah satu tanaman yang ditanam di Indonesia. Kacang hijau tinggi protein, rendah lemak jenuh dan antioksidan.

Baca Juga: Mau Menjadikan Bahasa Inggris Second Language? Ini 3 Aplikasi yang Bisa Bikin Kamu Menguasai Bahasa Inggris

Makanan berbahan dasar kacang hijau ada banyak macamnya, seperti onde-onde, manisan, bubur, dan lain-lain. Ada beberapa manfaat dari kacang hijau bagi kesehatan.

Berbagai manfaat bisa Anda peroleh jika rutin mengonsumsi kacang hijau. Simak dibawah ini.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Mengutip laman Yankes Departemen Kesehatan, kacang hijau mengandung serat dan folat yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

Baca Juga: 4 Khasiat Jahe bagi Kesehatan Tubuh, Penting Diketahui!

Kandungan magnesium pada kacang hijau berperan dalam menjaga kesehatan jantung.

Serat yang terkandung juga dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

2. Memperkuat tulang

Tingginya kalsium pada kacang hijau dapat membantu memperkuat tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.

Baca Juga: Urutan Tanda Zodiak Ikut Aktif dalam Pelestarian Alam dan Kesehatan Lingkungan

3. Mencegah sembelit