Beberapa Makanan yang Bisa Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut, Simak!

LENTERATIMES.COM - Setiap orang pasti ingin mempunyai gigi dan mulut yang sehat. Nah, ada beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan gigi.

Selain memberikan dampak positif bagi kesehatan, memiliki gigi dan mulut yang sehat, bersih, dan terawat juga dapat memberikan pengaruh yang besar terhadap penampilan. Maka dari itu, ada beberapa makanan yang bisa menjaga kesehatan gigi.

Baca Juga: Ketahui Efek Samping dari Diet Keto, Waspadai Risikonya!

Sebenarnya ada banyak makanan yang bisa kita jadikan sumber nutrisi untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Berikut 3 makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut.

1. Sayuran hijau

Sejak zaman dahulu, sayuran hijau dianggap sebagai sumber makanan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Baca Juga: Kebiasaan Pola Makan yang Harus Diubah, Bikin Sistem Imun Tubuh Melemah

Dipromosikan dari website kemkes.go.id, sayuran hijau kaya akan antioksidan, vitamin dan mineral yang berperan sebagai senyawa yang menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Sayuran hijau seperti sawi, bayam, kangkung dan beberapa lainnya kaya akan vitamin A.

Vitamin A dari tanyapepsodent.com merupakan senyawa yang menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Baca Juga: Bikin Iritasi dan Gatal, Simak Cara Menghilangkan Kutu Kasur

Selain itu, sayuran hijau juga mengandung vitamin C yang dapat menjaga kesehatan mulut dan gusi.

2. Produk susu