Manfaat Apel Bagi Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui

LENTERATIMES.COM - Apel tidak hanya enak, cocok dimakan langsung atau sebagai tambahan masakan, tetapi juga memiliki rasa manis yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Buah dengan rasa yang manis ini memiliki beberapa manfaat. Untuk itu, Anda perlu mengetahui manfaat apel bagi kesehatan.

Baca Juga: Beberapa Makanan yang Bisa Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut, Simak!

Apa saja manfaat apel bagi kesehatan? Di bawah ini kami akan mengulas beberapa contoh manfaat apel yang perlu Anda ketahui.

1. Menjaga kesehatan jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu kondisi kronis yang menimbulkan kecemasan bagi banyak orang.

Nah, tahukah Anda, salah satu manfaat makan apel adalah menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: Ketahui Efek Samping dari Diet Keto, Waspadai Risikonya!

Menurut University of Illinois, serat larut diketahui membantu mencegah penumpukan kolesterol pada lapisan dinding pembuluh darah, sehingga mengurangi kejadian aterosklerosis (penumpukan plak yang menghambat aliran darah di arteri) dan penyakit jantung.

Serat larut ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Jadi, jelas sekali bahwa serat larut dalam apel mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

2. Mengurangi risiko stroke

Baca Juga: Kebiasaan Pola Makan yang Harus Diubah, Bikin Sistem Imun Tubuh Melemah

Mengonsumsi apel secara rutin tidak hanya dapat mencegah penyakit jantung.

Tahukah Anda kalau rutin mengonsumsi apel juga bisa menurunkan risiko penyakit stroke?