3 Manfaat Mengkonsumsi Telur Puyuh, Bagus untuk Diet

Baca Juga: Rekomendasi 5 Skincare Cream Collagen yang Cocok untuk Usia 40an, Buat Tetap Awet muda

Telur puyuh mengandung banyak mineral dan dapat memenuhi asupan nutrisi harian Anda.

Telur puyuh mengandung jumlah makanan yang hampir sama dengan telur ayam dan dianggap sebagai solusi masalah pangan dunia.

Selain itu, kandungan kolesterol pada telur puyuh jauh lebih rendah dibandingkan telur ayam dalam jumlah yang sama, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

3. Memperbaiki sistem metabolisme tubuh

Baca Juga: Hasil BRI Liga 1 : Dewa United Remis Dengan PSM Makassar 1-1

Telur puyuh kaya akan zat besi dan protein serta dapat dijadikan sebagai sumber nutrisi untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

Mengutip artikel di Journal of Health Professions, remaja usia 13-15 tahun dianjurkan mengonsumsi telur puyuh sebagai sumber protein.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Produk Sunscreen Spray Yang Dapat Melindungi Kulit Dari Paparan Sinar Matahari

Telur puyuh dapat membantu meningkatkan metabolisme karena kaya akan hemoglobin yang dibutuhkan remaja untuk pertumbuhan yang maksimal.

Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi telur puyuh. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.

***