Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi Secara Rutin

LENTERATIMES.COM - Tahukah Anda manfaat putih telur yang dikonsumsi secara rutin baik untuk kesehatan? 

Telur merupakan makanan sumber protein dan baik untuk kesehatan. Untuk itu, ketahui beberapa manfaat putih telur bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin.

Baca Juga: 3 Hal yang Sebaiknya Kamu Perhatikan Sebelum Investasi Emas

Rata-rata sebutir telur mengandung 6 gram protein, 4 gram di antaranya berasal dari putih telur. Oleh karena itu, ada banyak manfaat dari putih telur bagi kesehatan.

Putih telur mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.

Anda bisa mengonsumsinya dengan mengonsumsi putih telur rebus atau dimasak bersama bahan lainnya.

1. Meningkatkan fungsi otak

Baca Juga: Urutan Tanda Zodiak yang Cepat Menyadari Red Flag di Dalam Hubungan Asmara

Putih telur mengandung kolin yang membantu membentuk DNA sehat dalam tubuh.

Kontan dikutip mengatakan bahwa DNA yang sehat membantu meningkatkan fungsi otak.

2. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kolesterol baik pada putih telur juga baik untuk jantung Anda.

Baca Juga: Urutan Tanda Zodiak yang Dikenal Pengkhianat dan Menikung Teman

Penderita penyakit jantung atau riwayat kolesterol tinggi bisa mengonsumsi protein olahan secara rutin.